腰困，保持一個姿勢太久

      你好，如果您在一個姿勢時間就之后，出現(xiàn)腰部不適，也是需要注意是否有腰肌勞損或者腰椎疾病的，需要完善腰椎CT進(jìn)一步評估，也是需要骨科醫(yī)生進(jìn)一步診療的。同時注意完善HLAB27等，排除結(jié)締組織病。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是腎虛出現(xiàn)，腰椎間盤突出引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以熱敷，外用骨疼貼膏，平時注意飲食，多吃一些含鈣高的食物，盡量注意腰部保暖，以免受涼，不要干重活，多休息。