失眠，無法自控大腦神經(jīng)思維

健康咨詢描述： 男，20歲，眼睛一閉我的大腦就會(huì)不由自主的思考事情，特別是最近印象深刻的事情，難以忘懷的，開心的，難過的都有，特別是睡覺的時(shí)候總會(huì)自己去不停的重復(fù)回憶，比如我今天遇到了一個(gè)女神對我表白什么的，我頭腦就會(huì)瘋狂回憶想象中，睡覺的時(shí)候就不會(huì)不停的想，我想停下來，但我就是不能自控，就這樣無法入睡，就算睡著了也是淺睡眠狀態(tài)。時(shí)間久了我的大腦就會(huì)對這件事暗淡，但又會(huì)回憶思考最近影響深刻的事情，就這樣不停的循環(huán)下去，這種情況有深有淺，如果最近沒有什么深刻的事情大腦它就會(huì)自己想我回憶里的一切:看的電視情節(jié)，過去經(jīng)歷的什么，等等，我的大腦會(huì)不停的運(yùn)轉(zhuǎn)思考還會(huì)添加一些想象因素在其中。還有就是我自己害怕去想那些影響睡眠的東西，它就越要去想，我控制不了，甚至還會(huì)想一些不切實(shí)際的東西，比如:科幻世界什么的，我要是能到哪個(gè)世界就好了。這種情況有好幾年了，我現(xiàn)實(shí)生活壓力不大?？墒俏野滋旄Ｈ藳]區(qū)別啊，就是心里有點(diǎn)低落而已，并不影響生活，我還有個(gè)強(qiáng)迫癥，舉個(gè)例子:比如我調(diào)個(gè)手機(jī)音量會(huì)反復(fù)的滑動(dòng)，直到心里舒服為止才會(huì)勉強(qiáng)停下。以前都是躺床錢一個(gè)小時(shí)左右就能入睡，現(xiàn)越來越嚴(yán)重了，還有就是我睡覺的時(shí)候如果突然聽到其他聲響我就會(huì)整個(gè)身體心驚一下，特別是心臟?，F(xiàn)在可能是上夜班的原因?？墒且坏桨滋煳揖透Ｈ藳]什么區(qū)別，有說有笑的，就是睡眠不足疲憊不堪頭昏的癥狀。我想問醫(yī)生，我這是怎么了，腦殼神經(jīng)有問題嗎？還是什么原因，都好幾年了，最近有時(shí)候額頭右邊神經(jīng)有時(shí)候還會(huì)一陣一陣的痛，還有后腦勺那里。不曉得是不是大腦神經(jīng)勞累還是怎么的，一直不能像個(gè)正常人安穩(wěn)入睡，我該怎么辦？