健康咨詢描述: 最近早晚開始吃代餐粉中午正常吃期間間歇心運動一周瘦1kg左右最近不知道為什么胃口開始變小了
你好,胃口變小了,考慮是跟您吃的代餐粉有關(guān),它會有明顯的飽腹感,同時可能降低你的食欲。建議如果想要減肥,加強體育鍛煉??刂骑嬍?。吃高蛋白飲食。少吃主食類!不吃高熱量飲食。
病情分析:
您好,長期吃代餐粉不正常進食的話,長時間可能會導致進食減少,您現(xiàn)在正處于生長發(fā)育階段,建議不要過度節(jié)食。
指導意見:
平時注意休息,保持心情愉快,注意適當運動,增強體質(zhì),注意規(guī)律作息,規(guī)律飲食。注意飲食搭配,營養(yǎng)均衡。祝身體健康。
那早晚飯吃雞胸肉可以么。
建議最好由專業(yè)的營養(yǎng)師進行飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整,不要自己亂吃
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