我這幾天老是哭，好悲傷
健康咨詢描述： 睡覺的時(shí)候老是想到自己站在十幾層樓頂跳下去，死了或者半身不遂的那個(gè)場(chǎng)景就止不住淚流。腦子里還想了一大堆遺言……最近想去蹦極。
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你好，根據(jù)你的描述，這種情況建議您注意調(diào)理，減輕心里壓力，放松心情，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多親親近大自然，多與朋友溝通和交流。分散注意力。必要時(shí)可以尋求心理醫(yī)生的幫助。不要擔(dān)心
我已經(jīng)不喜歡聊天溝通了，唯一還有一點(diǎn)點(diǎn)興趣的也就只有游戲了，游戲好友走了也沒有牽掛了，就感覺我的安全感依賴感都建立在網(wǎng)絡(luò)上，我把網(wǎng)絡(luò)看的好像太重了?，F(xiàn)實(shí)我對(duì)啥也提不起勁，不喜歡出門，好久沒出去了
這種情況建議您注意調(diào)理。要試著與人溝通。會(huì)收到不一樣的效果。越沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。會(huì)越低落。
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你好，考慮是不是碰到什么難事，或是精神壓力過大，情緒得不到及時(shí)宣泄，導(dǎo)致焦慮。建議不要太緊張的，保持樂觀，開朗的情緒，多與家人和朋友在一起，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，善于敞開心扉，表達(dá)自己的情感，慢慢就會(huì)好的。也可找心理咨詢師進(jìn)行咨詢。
我不知道，明天先去蹦極吧，可能是沒有人能說心里話吧，今天和我哥聊了會(huì)好一點(diǎn)點(diǎn)。
你好，適當(dāng)釋放一下也好，一定要注意安全。
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