缺鈣能運(yùn)動(dòng)嗎吃多長(zhǎng)時(shí)間的藥才能補(bǔ)鈣

女 | 20歲 2019-06-14 11:48:57 3人回復(fù) 來(lái)自阿勒泰地區(qū)

健康咨詢描述：我想減肥但缺鈣能運(yùn)動(dòng)嗎還是吃舒爾佳好一些怎么運(yùn)動(dòng)節(jié)食好臉上長(zhǎng)色斑了（指甲蓋打）

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2019-06-14 12:37:18 我要投訴

您好！缺鈣也是可以運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)鈣吸收，有利于身體健康，缺鈣要注意及時(shí)補(bǔ)鈣，還要補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收，補(bǔ)鈣可以吃藥補(bǔ)充，也可以通過(guò)多吃含鈣高的食物補(bǔ)充，如牛奶，蝦皮，各種豆類。

張瑞主管護(hù)師擅長(zhǎng): 兒科消化系統(tǒng)疾病，消化不良，腹瀉等常規(guī)疾病的護(hù)理幫助網(wǎng)友：7487

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2019-06-14 12:00:07 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況可以采取科學(xué)減肥方法，通過(guò)合理控制飲食攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是平時(shí)多吃含鈣高的食物，必要時(shí)可以口服補(bǔ)鈣的藥物治療，適當(dāng)增加體育鍛煉就可以的

趙麗平忻州市中心醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺疾病，糖尿病，高血壓，腦梗塞，肺炎，上幫助網(wǎng)友：184

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2019-06-14 12:15:57 我要投訴

      病情分析：
      您好，可以運(yùn)動(dòng)的！但是要科學(xué)合理的適量補(bǔ)鈣。過(guò)量攝入鈣也會(huì)影響身體發(fā)育。青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，此時(shí)對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素需要量都很大，同樣，對(duì)鈣的需要量也大，可以補(bǔ)鈣，但是要科學(xué)合理的適量補(bǔ)鈣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去醫(yī)院面診請(qǐng)皮膚科大夫確診一下，長(zhǎng)斑的原因有很多原因！還要注意飲食清淡，少食辛辣刺激的食物！
      以上是對(duì)“缺鈣能運(yùn)動(dòng)嗎吃多長(zhǎng)時(shí)間的藥才能補(bǔ)鈣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！