有問必答網(wǎng) → 康復(fù)醫(yī)學(xué)科 → 運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù) → 早晨空腹做健身運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好嗎，運(yùn)動(dòng)時(shí)間在2小時(shí)左右

早晨空腹做健身運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好嗎，運(yùn)動(dòng)時(shí)間在2小時(shí)左右

男 | 29歲 2019-06-13 12:32:09 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 早晨空腹做健身運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好嗎，健身時(shí)間在2小時(shí)左右，或者早上起來吃點(diǎn)東西再健身，我做的力量訓(xùn)練比較多

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2022-11-18 11:47:18 我要投訴

      你好，你做健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，耗能還是比較大的，空腹健身對(duì)身體是不好的?？梢赃M(jìn)食少量的食物，可以喝一杯蜂蜜水，補(bǔ)充能量，半小時(shí)以后再繼續(xù)鍛煉。鍛煉的時(shí)間，根據(jù)各人的身體狀況決定。

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