減肥，求方式，本人初中生

      你才14歲，身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，不能過(guò)分的減肥（特別是節(jié)食），需要改變你的飲食結(jié)構(gòu)與飲食習(xí)慣，比如飲食宜低脂、多吃蔬菜水果、適量瘦肉或魚(yú)肉或牛肉，不吃零食、生冷及垃圾食品、吃飯時(shí)先湯后菜再主食，晚餐不宜太遲，完后不要直接躺著。只要這樣檢查下來(lái)，會(huì)瘦的。
      

      病情分析：
      你好小美女，根據(jù)你的描述。你現(xiàn)在才14歲，正是身體發(fā)育逐漸長(zhǎng)胖的時(shí)候?，F(xiàn)在不要刻意去減肥，你爸媽說(shuō)的對(duì)。因?yàn)楝F(xiàn)在身體不是塑形的時(shí)候。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多注意鍛煉，不要久坐九站，做一些運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)和長(zhǎng)距離的運(yùn)動(dòng)，比方說(shuō)快走，慢跑，都可以消除腿部的脂肪。
      

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況?，F(xiàn)在剛剛14歲，還是在長(zhǎng)身體的時(shí)候，正是身體發(fā)育的階段，不要亂減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況建議你，可以合理減肥，注意合理飲食，多吃一些蔬菜水果，少吃一些主食，多增加一些運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“減肥，求方式，本人初中生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！