怎么瘦屁股上的贅肉，看起來(lái)屁股有點(diǎn)大…求解

      你好很高興為你解答問(wèn)題。很多女生臀部很豐滿，很漂亮，可是太過(guò)了就不好了，我這里有一種很簡(jiǎn)單的方法：首先避免久坐，然后每天堅(jiān)持用手扶著椅子背輪流后抬腿，慢慢的抬起，然后保持60秒，再換腿，30次有效，另外還可以躺在床上，把腳往后抬，堅(jiān)持5秒，然后換另一條腿，每天做半個(gè)鐘，堅(jiān)持堅(jiān)持，其實(shí)減肥最關(guān)鍵的是堅(jiān)持。四肢并攏站在地上呈站軍姿狀，然后提臀六十下每天堅(jiān)持做效果會(huì)更好，很簡(jiǎn)單很實(shí)用的辦法并且可隨時(shí)隨地做。還要合理控制飲食，多參加活動(dòng)。
      

      不論減身體的哪個(gè)部位，都是靠管住嘴邁開(kāi)腿，只有適量控制飲食結(jié)合合理運(yùn)動(dòng)才可取，比如飲食宜低脂低糖、少吃主食、多吃蔬菜水果蛋白質(zhì)，晚餐以蔬菜為主，不要久坐（有時(shí)間多運(yùn)動(dòng)），經(jīng)常跑步、打球等。
      

      病情分析：
      您的情況需要生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，控制飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不要吃高脂肪高蛋白，高膽固醇的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物。
      
      以上是對(duì)“怎么瘦屁股上的贅肉，看起來(lái)屁股有點(diǎn)大…求解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，屁股上有贅肉，看起來(lái)屁股有點(diǎn)大，想瘦一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的這種情況，考慮與平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，建議你一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，積極參加室外活動(dòng)，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球，健身都可以的，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)有整體塑身的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，臀部的肉很多，看起來(lái)有點(diǎn)大，現(xiàn)在不知道如何進(jìn)行瘦臀？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，臀部大小和先天因素有關(guān)，瘦臀的同時(shí)要在全身減肥的基礎(chǔ)上注意加強(qiáng)臀部專項(xiàng)訓(xùn)練。飲食要清淡減少高脂肪油炸油膩食品。增加運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘之上。需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況。身上有贅肉，這個(gè)是需要減肥的，請(qǐng)問(wèn)你是單純的屁股胖嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般身體發(fā)胖，是全身性的，所以你需要進(jìn)行全身性的減肥，但是極少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)局部法，那你就鍛煉局部。