健康咨詢(xún)描述: 千林?鈣維生素D軟膠囊是怎樣服用的,16歲是直接吞還是含在嘴里還是把它咬破
你好,維生素D軟膠囊直接吞服就可以,最好在配服迪巧片,多喝高鈣奶和大骨頭湯,多喝點(diǎn)魚(yú)湯,羊肉湯和牛肉湯等,多曬曬太陽(yáng),以促進(jìn)鈣吸收,你這個(gè)年齡也可以多進(jìn)行體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì)。
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