你好醫(yī)生，有運動健康問題咨詢您！非常感謝你的回答！

      只要有時間，適當進行準備工作，一般10-20分鐘后，就可以劇烈活動了，俯臥撐也是劇烈運動，也可以散步，打球，都可以，早上，最好別空腹運動，容易引起低血糖?？梢陨俪渣c食物，再運動
      

      你咨詢早上運動的問題，不管在什么時候，只要你首先做一會準備活動，是可以做劇烈運動的，不過你的身體能吃消的話，不管什么運動，總要有一個循序漸進的過程，就不會-_-對心臟及心血管有傷害。
      

      病情分析：
      分析了您的病情，早上是運動最佳時期，是可以運動的，做幾組立握掌對心臟和心血管沒有傷害的放心好了。
      指導意見：
      建議，早上是運動最佳時期，是可以運動的，做幾組立握掌對心臟和心血管沒有傷害的放心好了
      
      以上是對“你好醫(yī)生，有運動健康問題咨詢您！非常感謝你的回答！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況。你的想法很好，一天工作壓力大。應抽時間活動活動。對身體健康大有好處。
      指導意見：
      早上起床后。特別是寒冷季節(jié)不適宜劇烈運動。天氣暖和了可以，是可以先熱身運動后。做一些你喜歡的運動。量力而行，避免過度勞累。希望我的建議給你帶來幫助。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況。早上運動是很好的。一般在天氣寒冷的季節(jié)應注意避免劇烈運動。這樣對心腦血管不太好。
      指導意見：
      建議你在夏天早上起床熱身活動后可以劇烈運動做你喜歡的運動，量力而行循序而進。沒有問題。這樣會提高自身免疫力。對心腦血管沒有傷害。