含有B族維生素的蔬菜水果

      您好，含有豐維生素B的食品：
      ①含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。
      ②含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。
      ③含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品：肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。其中的維生素B1在人體內(nèi)無法貯存，所以應(yīng)每天補充。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所描述的情況和圖片看來最好是不要直接接觸肥皂和洗滌類用品，最好是帶手套清洗衣服
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你所描述的情況和圖片看來最好是不要直接接觸肥皂和洗滌類用品，最好是帶手套清洗衣服，多吃還有維生C多的食物蘋果，柿子都可以的
      

      病情分析：
      您好，看了您的描述和問題，結(jié)合照片，情況已經(jīng)有所了解。
      指導(dǎo)意見：
      維生素B族的維生素多數(shù)含在種皮，蛋黃，麩皮，瘦肉等食物之中，如果要補充維生素B，建議您口服復(fù)合維生素B，一些維生素制劑如21金維他等，鑒于皮膚問題，還建議您用點維生素C和維生素E，維生素A等。因為洗手后脫皮，建議盡量不要用肥皂熱水等對皮膚有刺激性的洗滌劑和液體洗手為好。干活要注意手部保護。您也可到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，遵醫(yī)囑涂抹一些抗過敏較為滋潤的藥膏如丹皮酚軟膏，百草膏等治療。希望我的回答對您有所幫助
      
      以上是對“含有B族維生素的蔬菜水果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！