腰部?jī)蓚?cè)骨頭疼，右側(cè)最疼

男 | 29歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-06-11 13:08:14 3人回復(fù) 來自沈陽市

健康咨詢描述：開車回家五個(gè)小時(shí)，一來回。感覺到疼，但不是很疼，請(qǐng)問是怎么回事

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劉玉平滕州市中心人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 足踝創(chuàng)傷，足踝部以及四肢畸形疾病的矯正，關(guān)節(jié)損傷及幫助網(wǎng)友：13054

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2019-06-11 13:22:15 我要投訴

你這種情況主要還是考慮久坐導(dǎo)致的腰背部的肌肉勞損。這種情況一般建議患者睡硬板床，鍛煉腰背部的肌肉。我們一般推薦小燕飛以及5點(diǎn)支撐。一般大約需要鍛煉一個(gè)多月以后才能夠取得效果。

2019-06-11 13:23 ask886776180n 追問

小飛燕5點(diǎn)支撐是什么意思呢

2019-06-11 13:24醫(yī)生回答：

你可以去百度上去搜索，是鍛煉腰背肌的兩種辦法。

梁玉娟阜城縣人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨科常見病、多發(fā)病及危重病人的搶救與護(hù)理，尤其幫助網(wǎng)友：1717

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2019-06-11 13:18:45 我要投訴

根據(jù)你描述的這種情況，考慮和開車五個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)坐著導(dǎo)致的腰肌勞損有關(guān)，建議休息休息，適度活動(dòng)活動(dòng)，再加上熱敷，按摩，推拿等理療方法或外貼活血止痛膏，很快就恢復(fù)了，

2019-06-11 13:22 ask886776180n 追問

這個(gè)算是腰間盤突出嗎？是兩側(cè)骨頭疼，本身比較瘦，應(yīng)該不是腰間盤突出吧

2019-06-11 13:29醫(yī)生回答：

根據(jù)你描述的癥狀應(yīng)該不是腰間盤突出，但平時(shí)盡量避免久坐，并多注意腰背肌的鍛煉，預(yù)防腰間盤突出

弓雪大慶乘風(fēng)中醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌外科，肛腸疾病，乳腺疾病，腸道疾病麻醉幫助網(wǎng)友：4375

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2019-06-11 13:10:41 我要投訴

      病情分析：
      你好，親，請(qǐng)問平時(shí)腰間盤怎么樣，是否做過相關(guān)的檢查，懷疑你是腰間盤突出。
      指導(dǎo)意見：
      你好，親。建議你平時(shí)避免久坐久站，避免腰部用力過重，體力活動(dòng)也要減輕，疼痛嚴(yán)重是，建議你臥床休息或者針灸理療，可以緩解疼痛。

      以上是對(duì)“腰部?jī)蓚?cè)骨頭疼，右側(cè)最疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！