經(jīng)常用到喉嚨平常喝什么保養(yǎng)
健康咨詢描述： 職業(yè)是客服，做了半年了，需要長期用到喉嚨，平常都是上五天班，暫時來說就是上到第五天或者晚上的時候，會感覺喉嚨不舒服，但是睡一覺，休息兩天就沒事了。 但是長期下去怕嗓子有什么毛病，比如什么慢性咽炎，喉癌之類的，日常應(yīng)該喝什么可以保護到嗓子呢？ 比如應(yīng)該平常泡什么東西喝會比較潤喉，最好不要推薦吃什么藥，只是想保護嗓子，就是每天都可以喝的，或者推薦幾個換著喝之類的
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嗓子經(jīng)常用，可能會導(dǎo)致聲音嘶啞，咽部不適感，所以我們盡量減少用嗓，要注意平時的說話方式，及語音語調(diào)等，說話平和些，注意說話時間，一般不能連續(xù)超過三個小時，多喝溫開水，少喝飲料，少食酒精或煙酒等，避免吸煙，另外需要避免飲用刺激性食物，少吃過熱、過涼，辛辣的食物，需要忌煙忌酒。
患有上呼吸道感染時也要避免過度用嗓，且保證充足的睡眠。
如果出現(xiàn)異常癥狀時，可口服一些清咽利嗓的藥物，如口噴或口服藥物，例如胖大海，含片，清咽氣霧劑，或者開喉健等，這些都是清咽利嗓的藥物，還有口服茶類的保健方法，都是保護嗓子的。
我親戚拿了木蝴蝶，陳皮給我泡水喝，這兩個對嗓子好嗎？有沒有其它可以經(jīng)常泡水喝的配方？
麥冬、金銀花、菊花、玄參也可
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溫馨提示：
注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。
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