失眠不定時的抑郁并伴有一定的焦慮
健康咨詢描述： 失眠和抑郁以前是不定時偶爾的現(xiàn)象，前兩星期左右特別嚴重，在網(wǎng)上咨詢了醫(yī)生，醫(yī)生說是中度抑郁癥和輕度焦慮癥，后來幾天有了抑郁有了一定好轉(zhuǎn)，但是失眠現(xiàn)象一直都有。就是晚上很難入睡，早上早醒，醒了以后入睡困難，再次入睡后多夢，睡的不踏實
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病情分析：
你如果有中度的抑郁癥，那么還是需要服藥進行治療的，另外自己不要想得太多，多與人溝通交流或者出去運動，這樣也能緩解癥狀。
指導意見：
你如果有中度的抑郁癥，那么還是需要服藥進行治療的，另外自己不要想得太多，多與人溝通交流或者出去運動，這樣也能緩解癥狀。
但是，這段時間抑郁有很大好轉(zhuǎn)，會不會前段時間只是抑郁情緒，而不是抑郁癥
這種情況也是有可能的，如果心理有問題可以多與人交流溝通緩解壓力。
嗯嗯好的，謝謝。那我睡眠障礙的問題應該怎么辦
你可以找醫(yī)生看看吃點安眠藥睡覺，也可以吃褪黑素幫助睡眠。
你好：根據(jù)你的描述，考慮你是神經(jīng)衰弱，建議使自己的肌肉放松，消除軀體的不適感。還可以通過體育鍛煉、聽音樂，聊天，看書等進行放松，調(diào)整不合理的學習、工作方式等等，睡前泡泡澡，喝杯熱牛奶，規(guī)律睡眠時間等，改善緊張的狀態(tài)，緩解精神壓力有很大的幫助。也可以服用谷維素，安神補腦液調(diào)節(jié)癥狀。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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