情緒波動(dòng)大,總是想哭，易怒
健康咨詢描述： 剛高考完，考前完全沒(méi)有壓力過(guò)大的感覺(jué)，考試發(fā)揮也感覺(jué)正常。但是考完后先是從惡夢(mèng)里哭著醒來(lái)，這兩天覺(jué)得以前想玩的想做的事都沒(méi)興趣，一點(diǎn)小問(wèn)題就易怒，委屈，想哭?？薜臅r(shí)候感覺(jué)非常傷心但實(shí)際上沒(méi)什么好哭的。
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病情分析：
你好，最近是不是發(fā)生了什么事情呢，您的感受是什么，我們有負(fù)面情緒一般是有渴望沒(méi)有被滿足，或者是對(duì)誰(shuí)有過(guò)高的期待，沒(méi)有達(dá)到我們的要求，所以感覺(jué)失望，感覺(jué)沮喪?？记坝惺伦觯櫦安坏?，現(xiàn)在考完，這部分就成為主要問(wèn)題，其實(shí)哭也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，是一種很好的宣泄。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步鍛煉，健身，旅行，或與朋友多交流，聽(tīng)音樂(lè)等正向有益的方式宣泄，必要時(shí)找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做催眠或意象找到根源，對(duì)癥處理。
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你好，生活從緊張忙碌一下放松下來(lái)，感覺(jué)有些不適應(yīng)，這是多數(shù)同學(xué)的感受，不知道現(xiàn)在做什么好了，與同學(xué)一起走走，到戶外活動(dòng)，女孩子看看電影逛逛街多有興趣?？梢詻_淡內(nèi)心的焦慮感。
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你好，你從高考前的緊張狀態(tài)，突然松弛下來(lái)，沒(méi)什么過(guò)多的事情可做，心理上有很大的變化！也是一種壓抑情緒的釋放吧！可以找點(diǎn)事情做，讓自己找到生活的意義！還有就是對(duì)未知的成績(jī)有種不確定！所以心靜不下來(lái)！適當(dāng)放松！可以鍛煉下身體，多與自然接觸！
以上是對(duì)“情緒波動(dòng)大,總是想哭，易怒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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