上廁所不勤，好幾天上一次

      您好，這種情況您就是有點便秘了，現(xiàn)代人飲食精細，活動太少等因素導(dǎo)致便秘發(fā)生。要改變生活飲食習(xí)慣，堅持定時排便，多吃蔬菜水果如芹菜木耳韭菜，蘿卜香蕉等粗纖維食物，堅持活動鍛煉，促進胃腸蠕動，多喝水，少食辛辣油膩食物，長期堅持會有所改善。
      

      你好，這種情況考慮是因為胃腸蠕動緩慢導(dǎo)致的便秘。日常要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時排便；要注意多吃富含纖維素的蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、芹菜、菠菜、韭菜、蘑菇等；適當?shù)倪\動，以促進胃腸蠕動。
      

      病情分析：
      便秘是需要慢慢調(diào)理的，要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.
      指導(dǎo)意見：
      平時要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜芹菜菠菜等）和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水大棗芝麻和胡桃等這也有潤肺通便的作用.
      
      以上是對“上廁所不勤，好幾天上一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！