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反復(fù)回憶腦子里和別人對(duì)話

女 | 25歲 2019-06-09 21:23:21 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 一個(gè)月前和別人有過爭(zhēng)執(zhí)我沒有說過他對(duì)他太客氣了心里懊悔不已而且到現(xiàn)在還在腦子不斷想那時(shí)候應(yīng)該怎么樣然后現(xiàn)在就在腦子里不斷的去和他對(duì)話好像打敗他了一樣我頭疼啊我不想這樣我現(xiàn)在心里特愧疚沒有很好的維護(hù)自己的利益

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:16:43 我要投訴

      您好，看到您的描述，一個(gè)多月前受到了委屈，一直心里很煩躁不安，始終放不下，建議您冷靜下來，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，不管過去發(fā)生了什么，都要學(xué)會(huì)慢慢的淡化，把注意力放在當(dāng)下，放在自己該做的事情上，用心專注的做好自己該做的。
      

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