很抑郁怕孤獨(dú)情緒低落

      建議你百度自測一下SDS抑郁量表，查看自己的抑郁等級(jí)，抑郁的程度。其次根據(jù)量表結(jié)果，進(jìn)行指導(dǎo)性意見。中重度需要配合藥物治療，輕度可進(jìn)行心理輔導(dǎo)。同時(shí)培養(yǎng)自己的興趣，提高自己的自信心，樹立積極樂觀的人生態(tài)度。盡量不要一個(gè)人呆著，多和家人，朋友談心，彼此溝通，坦誠。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，18歲，男，您所述的這種情況是突發(fā)的、偶然的，還是持續(xù)了比較長時(shí)間呢？建議您根據(jù)您自己的實(shí)際情況，測試一下SCL-90.
      指導(dǎo)意見：
      如果測試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)。生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡，多與人溝通交流，獲得情感支持。