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膝蓋損傷該怎么療養(yǎng)？

男 | 32歲 懸賞10個健康幣 2019-06-07 21:18:04 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 2017年年底本人因騎健身用動感單車方法不當，導致左膝蓋損傷，可以正常走路，目前均無疼痛感，但總感覺膝蓋部位不是很舒服。目前身體體重增加到九十多公斤，最近想運動減肥，膝蓋該如何保養(yǎng)治療呢？


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趙海濤
趙海濤 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 拇外翻、垂狀趾、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2023-01-02 04:03:13 我要投訴

      您好，膝蓋骨的損傷跑步跳繩等都不行的，最好的運動辦法是騎自行車，每天給自己定個計劃，早上或晚上騎自行車，開始可以時間段逐漸延長，如果過胖的話，飲食上也要適當控制，特別是晚餐少吃面食。

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