肌肉拉傷再長(zhǎng)跑會(huì)導(dǎo)致肌肉腿嗎
健康咨詢(xún)描述： 前些天跑步肌肉拉傷了，大腿小腿都有些疼，大概拉傷一個(gè)月了，現(xiàn)在需要繼續(xù)長(zhǎng)跑，會(huì)導(dǎo)致肌肉腿嗎？
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況,前幾天跑步肌肉有拉傷，大腿小腿都有痛?？紤]是運(yùn)動(dòng)過(guò)度劇烈引起的不適。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不要一下過(guò)度劇烈。運(yùn)動(dòng)前要做好關(guān)節(jié)，準(zhǔn)備工作?，F(xiàn)在繼續(xù)長(zhǎng)跑應(yīng)該不會(huì)疼痛的。祝你開(kāi)心健康。
我現(xiàn)在還是感覺(jué)有酸痛感，肌肉拉傷還沒(méi)完全好，再繼續(xù)跑會(huì)導(dǎo)致肌肉腿嗎
應(yīng)該不會(huì)的啦。
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你好，肌肉拉傷需要立即給予冰敷，然后24小時(shí)進(jìn)行熱敷，完全恢復(fù)的3到6周，如果感覺(jué)這段時(shí)間已經(jīng)完全恢復(fù)了，是可以進(jìn)行長(zhǎng)跑的，但是訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，力度不要過(guò)大。
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肌肉韌帶輕度損傷的初步自我修復(fù)一般是需要制動(dòng)休養(yǎng)六個(gè)星期的，三個(gè)月就是中醫(yī)理念的一百天一般是可以愈合好但是不太牢固的，還是容易再次拉傷損傷的，所以受傷三個(gè)月內(nèi)不建議病人再次劇烈運(yùn)動(dòng)的，一般是半年左右可以適當(dāng)做一些簡(jiǎn)單輕松的運(yùn)動(dòng)的，先適應(yīng)一下觀察看看的，沒(méi)問(wèn)題了再逐漸加大力度的，現(xiàn)在才一個(gè)月不建議你繼續(xù)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的。
以上是對(duì)“肌肉拉傷再長(zhǎng)跑會(huì)導(dǎo)致肌肉腿嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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