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懷疑自己到叛逆期情緒極不好

女 | 14歲懸賞2個健康幣 2019-06-06 21:59:47 1人回復(fù) 來自商丘市

健康咨詢描述：不喜歡吃飯，感覺自己脾氣越來越不好，自己一個人沒有好朋友，不喜歡父母，感覺父母總是在我想開學的時候吵我，使我每回都很煩躁，想釋放，釋放不出來，成績一直下降，上課聽不下去，微微失眠。想知道怎樣緩解壓力情緒

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2022-11-07 14:06:16 我要投訴

因為我們每天有情緒，沒有人能夠理解我們，所以會感覺很煩，這種情況可以尋求好朋友的傾訴，同時也可以跟父母好好聊聊，讓他們看到我們的想法，這樣我們就會感覺心理平衡，也可以鍛煉身體幫助減壓。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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