有問必答網(wǎng)外科骨科 → 大半年沒工作了,做餐飲每天都要站好久的

大半年沒工作了,做餐飲每天都要站好久的

女 | 25歲 2019-05-31 22:07:37 2人回復 來自廣州市

健康咨詢描述: 大半年沒工作了,做餐飲每天都要站好久的,第一天的時候腰酸背痛,休息好就沒事,然后晚上去上瑜伽課,這幾天還是會腰酸背痛,每天站好幾個小時的,途中偶爾坐下休息吧,每天都要六點起床上班的,所以晚上經(jīng)常做夢,早上起來很累的,今晚上瑜伽課,體操課,再練器材,運動過量,導致腰酸背痛,特別腰部痛的不得了,而且周末兩天搞活動還要繼續(xù)上班,不能休息,要到下周一才能休息,我現(xiàn)在該怎么辦?

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許錦蘭
許錦蘭 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 四肢骨折、脊椎骨折、椎間盤突出等。 幫助網(wǎng)友:9466稱贊:1
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2019-05-31 22:26:39 我要投訴

      根據(jù)你所描述的癥狀,建議你不要有太大的心理壓力,因為你的工作性質(zhì),需要長期處于站立的姿勢,平時一定要注意控制運動的時間和量,在特別勞累的情況下,最好不要進行過多的運動,而且也要做到勞逸結(jié)合,盡量避免長時間久站和久坐。
      

張久輝
張久輝 朝陽縣羊山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 泌尿系感染,腸梗阻,膽囊炎,膽石癥,創(chuàng)傷,骨折 幫助網(wǎng)友:9023稱贊:4
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2019-05-31 22:13:24 我要投訴

      病情分析:
      您好,您的這種情況考慮有可能是腰肌勞損,也有可能是腰椎問題造成的。
      指導意見:
      身體健康才是最重要的,建議最好是及時的到正規(guī)的醫(yī)院去就診,拍片子檢查一下。一定要注意休息,避免負重。
      

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