上半身瘦的很，下半身確很胖
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在1.79米，體重115斤，我一直對我的腿很不滿意。我的腿有點(diǎn)胖，我想改善掉請問如何解決。
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想要瘦腿，可以經(jīng)常做腿部肌肉鍛煉，將腿部多余的脂肪消耗掉，如高抬腿運(yùn)動分組練習(xí)。吃完飯后，不要立刻坐下或躺下，可以適當(dāng)?shù)纳⒉?。晚上睡覺前也可以對腿部肌肉進(jìn)行按摩放松。
我的不是脂肪型腿，是肌肉型腿，就是我以前不經(jīng)意間弄粗的，我現(xiàn)在怕鍛煉起來又給他弄粗了。
按上面的方法不會弄粗的
我可以做下蹲嗎
盡量少做這個動作
那么做什么動作可以消耗大腿肌肉
比如躺倒床上做快速蹬車動作
那么小腿肌肉呢
一樣的，小伙子
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病情分析：
體格的發(fā)育其實和遺傳是有很大的關(guān)系，所以這種情況處理并不容易。
指導(dǎo)意見：
建議這種情況你最好是需要多出去游泳，游泳是比較好的減肥方式，可以進(jìn)行塑形的。不要過度的去關(guān)注自己的發(fā)育。
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病情分析：
你好，你的腿部很胖可能是由于缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致熱量全部都堆積在下半身，尤其是久坐會更加集中。
指導(dǎo)意見：
建議：需要每天堅持增加運(yùn)動量，同時還要適度的進(jìn)行腿部的按摩和拍打，這樣可以促進(jìn)腿部的脂肪代謝。
以上是對“上半身瘦的很，下半身確很胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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