以前偶爾失眠。最近一次失眠連續(xù)十來天

      你好，也許壓力太大，或者太勞累導(dǎo)致的。你放松心情，聽一些輕松歡快的音樂，如果不能調(diào)解的話，也可以口服藥物，比如谷維素和維生素b一，安神補腦液等等。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，如果癥狀持續(xù)兩周，需要正規(guī)干預(yù)治療。睡眠障礙是精神衛(wèi)生專科疾病，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，最近連續(xù)幾天失眠，可能是自己工作壓力和生活壓力大導(dǎo)致，考慮有神經(jīng)衰弱，建議吃安神補腦液，谷維素，維生素B1進行調(diào)理，平時睡覺前散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進睡眠，
      
      以上是對“以前偶爾失眠。最近一次失眠連續(xù)十來天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！失眠需要先查找引起失眠的原因。如果是由于軀體疾病，比如關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的疼痛，咳嗽，前列腺增生引起的尿頻都會引起睡眠障礙，這時候需要及時解除軀體疾病，才能緩解失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議：如果是由于心情不佳，情緒波動導(dǎo)致的失眠，患者需要調(diào)整身心，適當(dāng)運動，改善不良生活方式，減輕壓力，睡前泡熱水腳，洗熱水澡，聽舒緩音樂，放松心情來改善失。祝您早日康復(fù)健康快樂！
      

      病情分析：
      可能導(dǎo)致失眠的原因很多，如疾病影響、藥物作用、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣影響等，建議找到具體原因，對癥采取解決措施。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免情緒波動過大。白天可以進行適度的體育鍛煉，但不要過于疲勞。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶的方式來幫助入睡。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后，開一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物服用。
      

      病情分析：
      咨詢者為56歲男子，最近出現(xiàn)失眠癥狀，考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。
      指導(dǎo)意見：
      不要把睡眠本身看得過重，提前擔(dān)心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補腦液或刺五加來進行改善