最近十來(lái)天，心情老是不好

      病情分析：
      你好，是不是心理有什么問(wèn)題沒(méi)有得到解決，或者說(shuō)是你不開(kāi)心呢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)情緒低落，不想說(shuō)話，一般都是有原因的，這個(gè)你自己心里清楚，需要你自己解決，把這個(gè)問(wèn)題解決了，你就會(huì)舒服很多，繼而心情也會(huì)變的高漲。
      

      病情分析：
      你好，這種情況存有明顯的抑郁，建議可以到心理科進(jìn)一步檢查明確。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，可以通過(guò)聊天，運(yùn)動(dòng)等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情發(fā)生，某個(gè)人對(duì)你的傷害很大，讓你感覺(jué)心情不好，記憶力下降，感覺(jué)生活沒(méi)有意思，迷失了自我。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測(cè)試，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒。凡事多向積極樂(lè)觀的方面看。業(yè)余時(shí)間，經(jīng)常和樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng)，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“最近十來(lái)天，心情老是不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！