最近十來天，心情老是不好

      病情分析：
      你好，是不是心理有什么問題沒有得到解決，或者說是你不開心呢。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)情緒低落，不想說話，一般都是有原因的，這個你自己心里清楚，需要你自己解決，把這個問題解決了，你就會舒服很多，繼而心情也會變的高漲。
      

      病情分析：
      你好，這種情況存有明顯的抑郁，建議可以到心理科進一步檢查明確。
      指導(dǎo)意見：
      平時適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，可以通過聊天，運動等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情發(fā)生，某個人對你的傷害很大，讓你感覺心情不好，記憶力下降，感覺生活沒有意思，迷失了自我。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測試，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會調(diào)適自己的情緒。凡事多向積極樂觀的方面看。業(yè)余時間，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“最近十來天，心情老是不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！