便秘，排便困難，而且一粒一粒的

      你好，像你這種長(zhǎng)期便秘，建議你飲食方面應(yīng)以清淡易消化為主，忌辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，多喝水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以適當(dāng)增加活動(dòng)量，看能否好轉(zhuǎn)，實(shí)在不行就建議你到醫(yī)院就診，看是否還有別的問(wèn)題
      

      你應(yīng)該是有腸功能紊亂，與你不良的生活及進(jìn)食習(xí)慣有關(guān)。你可以口服乳果糖先調(diào)整腸胃，最主要的是每天要生活規(guī)律，按時(shí)進(jìn)食。多進(jìn)食水果蔬菜以及粗纖維食物，每天要保持1~2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      這種癥狀，考慮有可能是因?yàn)楸忝鼗蛭改c功能消化不良引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服健胃消食片，保和丸和嗎丁啉，同時(shí)吃易消化的食物，多吃蔬菜和水果，可以多吃煮熟的蘋(píng)果，香蕉等。不要吃辛辣油膩生冷食物，飯后多進(jìn)行散步。
      
      以上是對(duì)“便秘，排便困難，而且一粒一粒的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！