便秘，排便困難，屎一粒一粒的

      患有便秘，建議你調整自己的飲食規(guī)律，多吃富含膳食纖維的食物，空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個蘋果，都可以有效的緩解便秘的癥狀，適當進行體育鍛煉，每天進行腹部按摩。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況考慮你是有便秘排便困難的情況，請問平時生活上有沒有禁忌辛辣食物和油膩食物？
      指導意見：
      建議你的這種情況，除了多喝水多吃蔬菜水果。另外要多參加有氧運動，可以早上空腹喝一杯蜂蜜水，然后做掂腳尖運動。還有做做抹腹按摩，也有助于促進大便排泄。
      

      病情分析：
      這種情況即使吃了水果，蔬菜，再加上運動也不得不的緩解，多半是胃腸功能紊亂引起的。建議吃些雙歧桿菌以及益生菌。
      指導意見：
      吃雙歧桿菌和益生菌可以緩解腸道菌群失調了，可以喝些蜂蜜水。從而緩解便秘，如果效果還不顯著，請用中醫(yī)中藥進行調解。
      
      以上是對“便秘，排便困難，屎一粒一粒的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!根據(jù)你的描述，年輕女性，表現(xiàn)為便秘，大便一粒一粒的。你這樣應和腸胃的功能不好有一定關系。
      指導意見：
      建議：平時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，禁止油膩刺激性食物，可以多喝一些發(fā)酵的酸奶，多喝溫水，注意勤鍛煉身體，避免熬夜暴飲暴食。實在不行，去醫(yī)院中醫(yī)科用中藥調理一下。