體內(nèi)濕氣重，如何有效祛濕

      你好，看了你這個描述，舌頭邊緣有齒恨，說明你觀察非常仔細(xì)，給你點贊，從中醫(yī)的角度來講，如果舌上出現(xiàn)齒痕，說明脾濕過重。.由于濕困于脾，都會出現(xiàn)全身乏力及睡眠老是睡不夠的狀態(tài)。建議你可以試著自己慢慢的把體重降下來，同時可以到你信任的中醫(yī)科去做一個全身的調(diào)理。
      

      你好，根據(jù)你的描述，我更認(rèn)為你說這種情況很可能跟你的體格肥胖有直接的關(guān)系，因為肥胖之后身體就會出現(xiàn)各種問題，所以我建議你最需要做的就是減肥，把體重降到正常范圍以內(nèi)，體重正常之后，你的身體也就會慢慢恢復(fù)健康。
      

      指導(dǎo)意見：
      體內(nèi)濕氣重建議你可以去醫(yī)院中醫(yī)科就診，可以考慮用中藥來調(diào)理身體，同時可以做做拔罐，養(yǎng)成良好的作息生活習(xí)慣。平時注意影響膳食方面的均衡，白天可以抽出一定的時間鍛煉身體。
      
      以上是對“體內(nèi)濕氣重，如何有效祛濕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      33歲女生，感覺體內(nèi)濕氣重，舌頭邊緣有齒痕，每天感覺睡眠沒睡好，沒睡夠，體胖，渾身無力，希望能夠控制體重，改善精力狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      你說的這種情況，基本屬于中醫(yī)辯證的概念，建議如果你想改善體質(zhì)，盡快去醫(yī)院中醫(yī)科選擇一個這方面的專家，進行把脈辯證，并且針對性調(diào)理