鈣片能達(dá)到百分之幾的補(bǔ)鈣

      你好，腿抽筋的話也不除外著涼的原因引起的，可以到醫(yī)院化驗(yàn)一下微量元素鈣和維生素d,兩者缺乏的話都會(huì)引起體內(nèi)鈣的不足，維生素d是幫助鈣吸收的，牛奶中含鈣比較多，另外多曬太陽也有利于鈣的吸收。
      

      每種鈣的吸收率均有不同，相對(duì)來說，碳酸鈣吸收率較高，鈣的吸收依賴維生素D，同服維生素D有利于鈣的吸收。如果是缺鈣所致抽筋，會(huì)有效果，如果是勞累、受涼等原因所致，補(bǔ)鈣沒有明顯效果。乳類食物是鈣的最佳食物來源，豆腐、芝麻醬等食物也含有豐富的鈣。
      

      病情分析：
      腿反復(fù)的抽筋應(yīng)該是缺鈣造成的，可以去醫(yī)院查微量元素，看看是否有缺鈣的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      吃鈣片兒是有作用的，需要吃有維生素d的鈣片，維生素d也是促進(jìn)鈣吸收的。食補(bǔ)的鈣有蝦皮，瘦肉，排骨等。
      
      以上是對(duì)“鈣片能達(dá)到百分之幾的補(bǔ)鈣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！