以前長跑10公里一個月，現(xiàn)在再也跑不動了

      你這種情況需要仔細的檢查一下，首先要看看是不是有慢性的運動損傷。再有就是要檢查一下強直性脊柱炎，一般強直性脊柱炎的早期會有肌肉僵硬，尤其是早晨起來，晨僵比較嚴重

      指導意見：
      沒有有效的運動前熱身運動長距離跑步會嚴重影響膝關(guān)節(jié)半月板或者軟骨損傷，上述結(jié)構(gòu)損傷容易造成關(guān)節(jié)疼痛腫脹，需要去醫(yī)院做一下核磁共振檢查假如膝關(guān)節(jié)沒有半月板軟骨損傷就沒有太大問題注意休養(yǎng)對癥治療就可以了
      以上是對“以前長跑10公里一個月，現(xiàn)在再也跑不動了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你所講的病史提供的情況，我個人認為，因為你只鍛煉一個月肌肉沒有完全適應(yīng)過來，如果鍛煉一年，應(yīng)該就不會有這種現(xiàn)象，現(xiàn)在因為運動過多而引起的炎癥，出現(xiàn)酸痛的表現(xiàn)，建議你如果堅持鍛煉，過了這一段時間以后，應(yīng)該會好些。

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析一般跑步出現(xiàn)腿僵硬，跑不動，是肌肉組織缺氧肌酸增多引起的。
      指導意見：
      建議你北京三零一醫(yī)院的運動醫(yī)學科就診，咨詢一下吧，正常檢查鍛煉身體肌肉會越發(fā)達越能耐受無氧運動。