缺維生素B組，這個(gè)吃什么水果蔬菜可以補(bǔ)充？

      你好，富含維生素B的蔬菜和水果：蔬菜：花菜、西蘭花、卷心菜、萵筍等都是根莖類的，還有我們的淀粉類土豆地瓜也都算在內(nèi)；水果：西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等。
      

      你好，可以多吃含維生素B多的水果如西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、獼猴桃、南瓜、蘑菇、海帶、紫菜、花菜、卷心菜、菠菜、油菜、芥菜等。也可以服用復(fù)合維生素B片進(jìn)行治療。
      

      可以適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素B，普通的復(fù)合維生素B就可以，價(jià)格不貴。含維生素b1的主要食物為豆類、糙米、牛奶、家禽。
      含生素b2的主要食物為瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜。含維生素b6的主要為瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜和香蕉。
      
      以上是對(duì)“缺維生素B組，這個(gè)吃什么水果蔬菜可以補(bǔ)充？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，缺乏維生素B要多樣話飲食，蔬菜水果，谷類，肉類都含有豐富的維生素B族
      指導(dǎo)意見：
      含維生素B豐富的食物如大豆、花生、米、肝、香菇、雞蛋、奶、胡蘿卜、魚、蔬菜等食物