什么時間睡最好呢求解答！

      建議你應(yīng)該在10：00左右睡覺，避免過度的熬夜以及勞累，考慮到你還是學生，過度的熬夜會影響到第2天的學習效果。平時養(yǎng)成良好的飲食以及作息習慣。

      病情分析：
      你好，最佳的睡眠時間與年齡有一定的關(guān)系，年齡越小，所需睡眠時間越長。
      指導(dǎo)意見：
      正常的成人，晚上應(yīng)該在十點半必須入眠，這時候身體各個器官開始排毒，最晚也不要超過11點。最好保證每天七個小時的睡眠。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，一般情況下睡覺的最佳時間是晚上9：00~11：00,你10：00睡覺是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，放松心情，保持心情愉快，平時要注意多參加一些體育鍛煉，增強體質(zhì)，改善睡眠質(zhì)量。
      以上是對“什么時間睡最好呢求解答！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議洗刷后10：00左右睡覺是可以的，不要不要超過11：00了，每天盡量的保持七個小時左右。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的學生一百睡眠都存在不足的情況，建議你盡量的保持七個小時左右，中午最好休息時到二十分鐘，飲食營養(yǎng)全面。

      病情分析：
      你好，這種情況每天最少要保證八個小時的睡眠時間，晚上11點睡覺比較好
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是保證八小時睡覺時間，盡量做到早睡早起，平時注意規(guī)律生活和飲食習慣

      病情分析：
      每天睡眠時間要保證六個半小時以上就是可以的，但睡眠質(zhì)量要好。
      指導(dǎo)意見：
      十點熄燈之后馬上就睡覺，這樣睡眠時間就足夠用了，平時要注意不要經(jīng)常熬夜，也不要壓力太大。