我體質(zhì)虛弱，怎么辦？
健康咨詢描述： 我從小體質(zhì)就很瘦，力氣還沒同齡女生力氣大，經(jīng)常被欺負(fù)，扳手腕總是被別人碾壓根本動(dòng)彈不了。而且腿部很軟，不能伸直，只能翹自身身高的一半，可能是我爸媽偏瘦的緣故，媽媽還有貧血癥?，F(xiàn)在我去打工干體力活，力氣增長(zhǎng)了不少，但還是很小，別人能搬動(dòng)100斤以上的東西我就拿吃奶的力氣也很勉強(qiáng)。有時(shí)候甚至閃了腰。家里就我一個(gè)獨(dú)生子，就我一個(gè)寶貝，從小就沒干過什么體力活，我該如何改變?
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可以找中醫(yī)大夫開中藥調(diào)理，補(bǔ)氣補(bǔ)血健脾補(bǔ)腎，同時(shí)要積極鍛煉身體，可以打太極拳，跑馬拉松，循序漸進(jìn)，堅(jiān)持很重要，不要做劇烈活動(dòng)，不要做突然的暴發(fā)力，以免損傷。
我這體質(zhì)。。被別的男生一兩下撂倒，女生也吃力。。真不知道還有什么用。。
不要?dú)怵H，你還小，還有發(fā)育成長(zhǎng)的空間，堅(jiān)持鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每日保證有肉、蛋吃，一定會(huì)有效果。
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病情分析：
病情分析：根據(jù)你的描述是男18歲，自訴身體瘦弱，力氣小，腿部力量不足，想試圖改變一下。
指導(dǎo)意見：
建議：首先加強(qiáng)體育鍛煉，保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)的攝入，鍛煉需要循序漸進(jìn)的一個(gè)過程，不能心急，樹立信心，逐漸增加機(jī)體耐受力。
我這體質(zhì)。。被別的男生一兩下撂倒，女生也吃力。。真不知道還有什么用。。
慢慢來，鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，沒問題的。
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病情分析：
從資料來看可能可與先天體質(zhì)遺傳有關(guān)，可以通過后天補(bǔ)充改善。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，以及進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，體力勞動(dòng)需根據(jù)自身情況進(jìn)行，可循序漸進(jìn)，避免過度勞累。
以上是對(duì)“我體質(zhì)虛弱，怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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注意對(duì)引起貧血的病因的防治。
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