心理咨詢，心理咨詢，心理咨詢

女 | 27歲 2019-05-25 19:28:03 3人回復(fù) 來自安順市

健康咨詢描述：這兩年壓力大，人處于焦慮不安狀態(tài)，失眠多夢，以前我自己開導(dǎo)自己或者出去外邊散心幾天也能走出來，現(xiàn)在不管自己做多少心理疏導(dǎo)用處都不大，主要壓力大焦慮的還是上班問題，我是打工族，去年剛換工作也是銷售行業(yè)的，工資只比我以前上班高一點(diǎn)點(diǎn)，但今年越來越低，工作量還加大了，經(jīng)常加班從沒有休息天，事很多，不加班也會(huì)占用一些你的下班時(shí)間，加上有時(shí)和有些同事處事累每天到上班時(shí)間心理就很沉重，很想辭職，但自己和家里欠了很多外賬，我是單親家庭，加上還沒有結(jié)婚，親朋好友在這方面也給了壓力，去年辦了張健身卡瑜伽減壓還好，后來腰椎盤突出醫(yī)生不讓練了，加上職業(yè)病長期站立膝蓋痛也不敢跑步跳繩了，胃病鼻炎還嚴(yán)重，經(jīng)常胸悶氣短，上班散步又沒有時(shí)間，聽聽輕音樂都不管用了，很厭班，我自尊心強(qiáng)，從來不愿在別人哭泣或者有大情緒，可是很不喜歡現(xiàn)在這種心理狀態(tài)，也不能讓媽媽有負(fù)擔(dān)，想改變不知道怎么改變，感覺精神崩潰越來越軟弱無能

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盧海廣西壯族自治區(qū)南寧茅橋中心醫(yī)院醫(yī)師擅長: 重性精神病，情感性精神障礙，成癮醫(yī)學(xué)，性心理咨詢，幫助網(wǎng)友：3655

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2019-05-25 19:33:19 我要投訴

每個(gè)人會(huì)面對不同壓力和恐懼，你可以嘗試：1、做事要分清楚主次，一團(tuán)亂麻必然頭疼無序。2、學(xué)會(huì)忘記，人生就是不斷忘記的過程，大事記本，小事棄圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、職場目標(biāo)4、承擔(dān)責(zé)任分析，人生有的問題我們是要去承受擔(dān)當(dāng)有的一定不是我們?nèi)?dān)當(dāng)?shù)囊逦姆智宄@個(gè)。

2019-05-25 23:05 ask69497467n9 追問

好的，謝謝醫(yī)生

2019-05-25 23:07醫(yī)生回答：

感謝你的來訪

鄧潤珍大同市云岡區(qū)疾病預(yù)防控制中心二級心理咨詢師擅長: 擅長親子、家庭、人際溝通、青少年心理咨詢。幫助網(wǎng)友：1741

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2019-05-25 20:52:20 我要投訴

你好，身體給了你這么的信號，你的軀體表現(xiàn)大多數(shù)是心理因素造成的。雖然是單親家庭，但你有志氣，有擔(dān)當(dāng)，很敬佩你。這個(gè)工作不適合你的話，找一個(gè)合適的機(jī)會(huì)可以換工作，畢竟你還年輕，只要自己努力，以后機(jī)會(huì)很多的。加油。

2019-05-25 23:04 ask69497467n9 追問

好的，謝謝醫(yī)生的鼓勵(lì)和建議。

2019-05-25 23:11醫(yī)生回答：

不客氣，你是一個(gè)優(yōu)秀的姑娘，有責(zé)任有擔(dān)當(dāng)，要關(guān)心自己，注意休息。

張思敏東海縣人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 處理婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問幫助網(wǎng)友：22739稱贊：10

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2019-05-25 20:45:10 我要投訴

看得出你來自生活和工作壓力很大，需要學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒，適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)工作的時(shí)候?qū)W會(huì)能量聚焦，專注于自己的工作。相信自己可以走出煩惱，必要的時(shí)候建議你就忍當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科做相關(guān)的。從職業(yè)規(guī)劃的咨詢。
以上是對“心理咨詢，心理咨詢，心理咨詢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-05-25 23:04 ask69497467n9 追問

恩，謝謝醫(yī)生

2019-05-26 05:24醫(yī)生回答：

不客氣，祝健康順利。