我有便秘（算是嚴重吧）

      便秘需要長期調(diào)理。多喝溫熱水，保暖腹部和足部，進食清淡易消化忌食生冷硬辛辣刺激油膩大的食物，多吃新鮮水果蔬菜，多喝酸奶，可用腸道益生菌調(diào)理。清宿便可臨時用蕃葉瀉顆粒。
      

      你好，你這種情況多是長期不良的習慣引起的癥狀，需要三分治七分養(yǎng)，建議平時多吃蔬菜水果，早晨起床后喝點蜂蜜加生姜，睡前適當鍛煉，按摩腹部，配合麻仁潤腸丸調(diào)理試試。多喝溫開水。
      
      以上是對“我有便秘（算是嚴重吧）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你提供的情況目前想清除體內(nèi)的宿便，這種情況，吃藥物效果不好，最好去正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科做清潔灌腸。平時要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含有粗纖維的食物。有的建議使用果導片，但是我不建議使用這種藥物，因為果導片使用后容易對身體有不良的反應(yīng)。所以要清除體內(nèi)的宿便，最好的辦法是清潔灌腸，而且對人體沒有任何的副作用。實在想用口服藥的話，可以口服甘露醇，然后服用后多喝水，也能清理腸道。祝你健康快樂。
      

      你好！根據(jù)你描述的情況可以服用乳果糖，但任何藥物都是暫時的輔助作用，你想要解決便秘問題需要從飲食上進行調(diào)理。建議平時飲食清淡易消化，多喝水，多吃點新鮮蔬菜水果及粗纖維食品，不要久坐，并且要養(yǎng)成定時排便的好習慣，也就是每天定個時間上廁所，即使不大便也要蹲著，慢慢就會習慣。
      

      患有便秘，建議你調(diào)整自己的飲食規(guī)律，多吃富含膳食纖維的食物，空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個蘋果，都可以有效的緩解便秘的癥狀，適當進行體育鍛煉，每天進行腹部按摩。