不知道是不是有點(diǎn)憂郁癥

      抑郁癥狀是以情緒低落為主，伴有少語少動(dòng)失眠早醒，乏力無趣，反應(yīng)遲鈍食欲不振，記憶力下降，注意力集中困難，絕望感，自我評(píng)價(jià)低，自傷自殺想法，多想一些不高興的事情，時(shí)間超過半月，本人痛苦。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看存在抑郁情緒，這在青春期階段也比較常見。這個(gè)階段比較敏感，情緒就像過山車，忽而指點(diǎn)江山一覽眾山小，忽而自卑自憐孤獨(dú)寂寞，想法多，不持久。建議你學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，多做積極的心理暗示，多參與交往，必要的時(shí)候可以做心理疏導(dǎo)。抑郁癥的診斷需要好多條標(biāo)準(zhǔn)的，僅僅癥狀像不行，所以不要給自己亂貼標(biāo)簽。
      指導(dǎo)意見：
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮為情緒低落的表現(xiàn)。生活中確實(shí)是有很多令人煩惱的事情，但是我們也必須學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，每天給自己一個(gè)鼓勵(lì)，給自己時(shí)間，開開心心的，找朋友聚聚，有時(shí)間出去走走，心情就會(huì)好很多了。
      
      以上是對(duì)“不知道是不是有點(diǎn)憂郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您是有抑郁情緒。克服抑郁，需要自我調(diào)整。適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。祝您身體健康快樂！