感覺自己有抑郁癥，不能確定是不是！

      患有有便秘，建議你調(diào)整自己的飲食規(guī)律，多吃富含膳食纖維的食物，適當進行體育鍛煉，每天進行腹部按摩。另外每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個蘋果，都可以有效的緩解這種癥狀。
      

      你好，根據(jù)你的描述嗜睡乏力注意力不集中頭痛等，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，檢查血常規(guī)，排除貧血的可能，便秘考慮是腸道功能紊亂的原因，建議多喝水，多吃蔬菜水果，盡量少吃辛辣刺激性食物，不吃油炸燒烤類食物，吃易消化的食物。
      
      以上是對“感覺自己有抑郁癥，不能確定是不是！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的這些癥狀，建議你到精神心理醫(yī)院就診，經(jīng)?？漆t(yī)生進行評估，如果診斷為抑郁癥需要服用抗抑郁藥物治療，抑郁癥是心境障礙性疾病，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。
      

      病情分析：
      考慮腦供血不足引起的現(xiàn)象，會有頭暈頭痛，身體乏力，易困嗜睡，記憶力下降的癥狀。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和長時間熬夜，緩解心理壓力，少吃辛辣生冷刺激性食物，并且進行頭部多普勒檢查，比較準確。