濕熱體質怎么調理，，
健康咨詢描述： 舌頭又厚又黃，有齒痕，夢多，易醒，想睡睡不著，怎么調理，喝過半年的中藥沒有效果，謝謝
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，體質的問題，平時注意飲食。可以多用祛濕祛熱的食物，比如薏米，冬瓜等等。加強身體的鍛煉，也可以換一家醫(yī)院看看中醫(yī)。平時要做到飲食作息規(guī)律，保持內分泌的相對穩(wěn)定。
現(xiàn)在怕喝中藥的，我自己可以搭配嗎，紅豆，薏米，芡實，白術，茯苓，陳皮，一起煮水喝，這樣能祛濕，健脾嗎
不喜歡喝中藥的話，你可以食療用這些東西就可以
好的，月經(jīng)期能喝嗎
月經(jīng)期就不要喝了，月經(jīng)結束以后開始喝就可以了。
好謝謝醫(yī)生
不客氣，放松心情，祝你開心快樂。
要根據(jù)身體出現(xiàn)齒痕，多夢臨床表現(xiàn)情況，考慮是體內濕熱引起的表現(xiàn)，可以考慮通過健脾利濕的藥物進行調整身體，比如四妙丸人參健脾丸等藥物。日常生活避免寒涼食
我可以自己配的吃嗎，薏米，赤小豆，茯苓，白術，芡實，陳皮，就是一起煮水喝，這樣可以喝嗎，這樣能去濕熱，健脾嗎
上述可以通過服用，建議在醫(yī)生規(guī)范治療。
我這樣對脾胃也是有好處的是嗎
是的，有一定的治療和調理作用。
好的謝謝醫(yī)生
不客氣，祝身體健康
我這月經(jīng)期能喝嗎
月經(jīng)期不適合
病情分析：
你好，這種情況考慮是由于脾虛濕盛引起的舌頭肥大有齒痕的情況，另外舌苔黃厚，也是身體內熱的表現(xiàn)！還有可能是由于神經(jīng)衰弱造成的睡眠質量不好，多夢易醒的問題！
指導意見：
建議放松心情，不要強化問題，最好到中醫(yī)那號脈治療，遵醫(yī)囑喝些中藥調理一下，另外，注意調整睡眠質量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質量，調整精神狀態(tài)
以上是對“濕熱體質怎么調理，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
喝了半年中藥也沒效果，我想自己搭配來喝，紅豆薏米，芡實，茯苓，白術陳皮，一起煮水喝，這樣能健脾祛濕嗎
具體情況還是要按醫(yī)生的指導對癥服藥
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