我常常跟自己想象中的場景對話。

      你好，在我看來你是個做事認真謹慎的人，從不會盲目的做事，凡事都要有頭腦中的預(yù)演，就像講話的人不拿手稿，但是要有腹稿一樣，心中有數(shù)才能做好事情，好習慣繼續(xù)堅持。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是你自身的內(nèi)在情緒比較多所造成的，當你的內(nèi)在情緒無法進行宣泄，就可能出現(xiàn)這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議目前你是需要多進行運動鍛煉，釋放你的內(nèi)部情緒，同時，需要培養(yǎng)其他的興趣愛好，讓自己更加充實，讓自己變得更好，通過轉(zhuǎn)移注意力是可以避免的。