健康咨詢描述: 平時都是正常排便,但是一旦出差,自己就便秘,排便不暢,感覺我自己自身代謝能力弱,怎么能增強代謝呢?一出差就便秘又是怎么回事?
你好,出差時可能是忙,喝水少,吃水果蔬菜少,腸道缺乏粗纖維食物,所以說要多喝點水,多吃水果蔬菜,多吃粗纖維食物,多活動,可以促進腸道蠕動??梢猿陨险c生調(diào)理腸胃。
因為您出差的時候生活不規(guī)律。進食和排便也不規(guī)律,進食少就會延長排便的時間,大便內(nèi)的水分被腸道粘膜吸收就會引起便秘。希望我的回答能幫助到你。
你好,你平時排便正常,一出差就會出現(xiàn)便秘,排便不暢,不是代謝能力弱,是出差后生活不規(guī)律,可能吃的蔬菜也比較少,以后出差注意盡量多吃蔬菜水果多喝水,大便就會正常的。
以上是對“平時都是正常排便,但是一旦出差”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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