醫(yī)生之前有輕度抑郁癥現(xiàn)在睡覺夢多

      一：堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；二：調整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三：睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四：養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五：改善環(huán)境，減少刺激：改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。六：要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量.待疾病緩解后，再恢復原來的學習和工作。七：睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,八：規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,九：注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).
      

      您好！據(jù)您所述的情況既往有過神經(jīng)癥時，會影響到頭暈及頭部發(fā)悶及植物神經(jīng)紊亂等，需要營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物以及抗抑郁藥藥物調節(jié)一段時間及配合日常規(guī)律作息和飲食，定期有氧運動，必要時配合心理疏導改善。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，精神過度緊張，軀體疾病等原因引起的睡覺夢多，沒有睡眠感，頭暈不舒服，藥物治療效果不好，讓你感覺很煩惱。
      指導意見：
      在生活中希望你掙放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運動，注意勞逸結合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時，輔助心理咨詢治療效果更理想，祝你早日恢復健康。
      以上是對“醫(yī)生之前有輕度抑郁癥現(xiàn)在睡覺夢多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      輕度抑郁患者，現(xiàn)在多夢，睡眠質量差，頭暈頭上像帶著緊箍咒一樣，看了醫(yī)生（哪個科？）說是像神經(jīng)衰弱，開藥吃，效果不理想
      指導意見：
      你的輕度抑郁癥狀完全消失了嗎？失眠也有可能是抑郁的癥狀。另外，失眠問題往往是有情緒壓力導致的，建議服藥同時，配合心理疏導，看看是不是效果會好一些