晚上老是做夢(mèng)，休息不好

      做夢(mèng)或說(shuō)夢(mèng)話是睡眠的正常狀態(tài)，如果不影響到白天的狀態(tài)，可以不用過(guò)分關(guān)注。注意睡前盡量少做劇烈運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，一般依靠自我努力能得以調(diào)整，如果狀態(tài)影響到日常功能，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢?cè)\治。
      

      你好，看起來(lái)你對(duì)做夢(mèng)有些錯(cuò)誤的想法，似乎夢(mèng)讓你狀態(tài)不好。夢(mèng)是睡眠狀態(tài)下大腦的一部分細(xì)胞還在活躍的表現(xiàn)，人人都做夢(mèng)只是很多人不記得了。看你的描述似乎夢(mèng)讓你想到了很多，你說(shuō)的亂七八糟的夢(mèng)似乎有些內(nèi)容也讓你不舒服。我是心理咨詢師，我的經(jīng)驗(yàn)或許找心理咨詢師談?wù)剬?duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己每天晚上都會(huì)做些亂七八糟的夢(mèng)，導(dǎo)致第二天沒(méi)精神，這種情況有可能是神經(jīng)衰弱引起的，建議你睡前做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你的描述，如果你經(jīng)常做相似類(lèi)型夢(mèng)，有可能是壓力大造成的，睡前適當(dāng)?shù)腻憻捒梢宰屇惴潘删o繃的神經(jīng)，放松心情。
      
      以上是對(duì)“晚上老是做夢(mèng)，休息不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！