老師，您好，我想問一下，就是月子里或月子后如何減肥
女 | 22歲 2019-05-21 00:06:49
2人回復
來自昆明市
健康咨詢描述： 老師，您好，我想問一下，就是月子里或月子后如何減肥
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-05-21 00:36:59 我要投訴
月子里及哺乳期不能減肥，但是建議飲食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，等給寶寶斷奶后，晚餐以蔬菜為主，結合合理運動，比如跑步、游泳、健身、仰臥起坐等。
2019-05-21 00:18:22 我要投訴
病情分析：
你好，其實母乳媽媽的每一次母乳也是一次減肥運動，不要為了保持身材拒絕母乳，反而失去了天然的減肥工具。
指導意見：
吃蘋果是可以減肥，蘋果吃了有非常好的飽腹感，這樣可以降低其他熱量的攝入。做瑜伽等，在床上進行美腹操。
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