睡覺的時(shí)候忘記呼吸方法

      你說的這種情況，就是我們平常的呼吸是胸式呼吸還是腹式呼吸，對(duì)于成年人來說大部分都是胸式呼吸，也就是靠胸廓的起伏來呼吸的，至于肚子起伏有否，那看你是否為腹視呼吸。
      

      人體的呼吸頻率是由自主神經(jīng)控制的。所以不用糾結(jié)您是吸氣還是呼氣，即使你忘記了呼吸的，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)控制你自主呼吸，不會(huì)導(dǎo)致您呼吸暫停引起缺氧
      

      病情分析：
      你好，睡覺和平時(shí)的時(shí)候都會(huì)忘記怎么呼吸，不知道是吸進(jìn)去的氣肚子脹起來還是呼出去的氣肚子脹起來，忘記呼吸的方法，如果身體沒有別的不適，多注意觀察即可。
      指導(dǎo)意見：
      保持樂觀的情緒，平時(shí)多注意合理的飲食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，作息規(guī)律，勞逸結(jié)合等。
      
      以上是對(duì)“睡覺的時(shí)候忘記呼吸方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感謝你的訪問，根據(jù)你的描述睡覺和平時(shí)忘了呼吸的方法，我們的呼吸是自主呼吸你干嘛要去在意呢。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，注意休息，保持情緒穩(wěn)定，不要有太大壓力，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，多喝點(diǎn)熱水，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果。