人經(jīng)常不舒服狀態(tài)難受

      生活中的每個人都需要傾訴內(nèi)心的喜怒哀樂，把負(fù)面情緒顯出來，是緩解壓抑情緒的重要方法。做法非常簡單，將那些自己無法解決的困難或者煩惱諸條寫在紙上，將無形的壓力化作有形，這樣原本緊張的情緒，便可得到舒緩思路就會變得清晰，自己也能更冷靜的解決問題。
      

      病情分析：
      是不是身體有些貧血？聽你的敘述，主要是存在著一些抑郁的情緒。不知道是不是生活中有什么具體的壓力的事情？
      指導(dǎo)意見：
      盡量轉(zhuǎn)移注意力，多培養(yǎng)一些健康的興趣愛好。要時刻保持與其他人的交往。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動。比如跑步，跳繩，爬山的。