最近總是犯困，沒精神暈乎乎

      你好，你可以去醫(yī)院詳細(xì)檢查一下，看看有無貧血或血壓低的情況，如果沒有身體的疾病，也許你缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。平時(shí)注意清淡飲食，鍛煉身體，開心快樂生活。
      

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮可能是生活作息不規(guī)律，長(zhǎng)期睡眠不足，生活過度勞累引起。另外由于早上8點(diǎn)正是飯后，半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，體內(nèi)的血液大部分都集中到胃腸道，如果早餐吃的多，也會(huì)有困倦的感覺。建議平時(shí)注意低脂低鹽飲食，避免勞累情緒激動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)可以到醫(yī)院看中醫(yī)診斷調(diào)理。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你最近一段時(shí)間總是犯困，感覺沒精神。比如早上七點(diǎn)多送孩子，八點(diǎn)多坐凳子上就困得不行。平時(shí)不熬夜，都是晚上九十點(diǎn)睡覺，第二天六點(diǎn)左右起床。
      指導(dǎo)意見：
      建議中午午休半小時(shí)就會(huì)改善的。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多吃蔬菜水果，多喝白開水。祝健康快樂每一天！
      
      以上是對(duì)“最近總是犯困，沒精神暈乎乎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      經(jīng)常犯困了，有好幾種原因，一是您如果懷孕的話，也會(huì)在初期犯困2您如果平時(shí)壓力比較大晚上睡眠質(zhì)量不好也會(huì)困
      指導(dǎo)意見：
      建議您提高睡眠質(zhì)量而不是睡覺時(shí)間，白天多做鍛煉，睡覺前不要玩手機(jī)，平時(shí)不要焦慮，保持心態(tài)平穩(wěn)，晚上多想一些輕松的事情
      

      你好，針對(duì)你的睡眠時(shí)間來看還是可以的，如果睡眠質(zhì)量很好就不必?fù)?dān)心，總是困乏，考慮與白天比較勞累有關(guān)，但是過多睡眠也會(huì)導(dǎo)致更加困乏，可外出活動(dòng)活動(dòng)，做一些有意義的事情充實(shí)一下，平時(shí)勞逸結(jié)合，均衡營(yíng)養(yǎng)，注意鍛煉身體。
      

      病情分析：
      每個(gè)人的睡眠情況不同，所以睡眠時(shí)間也是因人而異的，大部分都是8-10個(gè)小時(shí)左右。
      指導(dǎo)意見：
      有可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱癥的原因，也有可能是跟季節(jié)交替有關(guān)系，如果是暫時(shí)幾天，那么你就不用管它，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多做深呼吸增加腦內(nèi)氧含量，一段時(shí)間就會(huì)回復(fù)的