遺傳性偏瘦，怎么增肥

      你好，針對你的癥狀描述，目前你這種情況一定要注意合理的進行飲食，保證營養(yǎng)均衡，并每天積極的從事戶外運動，長期堅持下去既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重，同時要注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，切勿熬夜及過度的勞累。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述不易胖體質(zhì)的問題
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的身高，標準體重應該在65公斤左右，現(xiàn)在你的體重在正常范圍內(nèi)，你每天營養(yǎng)飲食，適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，多吃蔬菜水果，食品多樣化，不要挑食，多吃面食，積極鍛煉身體，健康就好。
      

      病情分析：
      你好，飲食不能只是按時吃，也要注意營養(yǎng)的搭配，并不是變胖了人會更健康
      指導意見：
      首先你要改善飲食的結構多吃富含蛋白質(zhì)的食物，配合運動鍛煉，增加肌肉的含量，身體就會變得強壯
      
      以上是對“遺傳性偏瘦，怎么增肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！