健康咨詢描述: 這幾年說話聲音很小!說話費(fèi)力!是不是中氣不足,要怎么調(diào)理
中氣不足的中藥調(diào)理,主要是益氣健脾補(bǔ)虛,在飲食上要注意減少肥甘厚膩、大魚大肉,要減少辛辣刺激,寒冷,傷脾胃陽氣的食物,要減少脾胃運(yùn)化的負(fù)擔(dān)。脾胃運(yùn)健了,中氣才能補(bǔ)充上來,氣血才會(huì)強(qiáng)健。同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng),比如適當(dāng)?shù)拇蛱珮O拳、八段錦、瑜伽,這些都可以激發(fā)人體的中氣,激發(fā)氣血的生化。具體的重要中醫(yī)中藥治療還需要咨詢專業(yè)中醫(yī)大夫。
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