中氣不足要怎么調(diào)理才可以
女 | 32歲 2019-05-19 21:01:44
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來自廣州市
健康咨詢描述： 這幾年說話聲音很小！說話費(fèi)力！是不是中氣不足，要怎么調(diào)理
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-03 01:07:44 我要投訴
中氣不足的中藥調(diào)理，主要是益氣健脾補(bǔ)虛，在飲食上要注意減少肥甘厚膩、大魚大肉，要減少辛辣刺激，寒冷，傷脾胃陽氣的食物，要減少脾胃運(yùn)化的負(fù)擔(dān)。脾胃運(yùn)健了，中氣才能補(bǔ)充上來，氣血才會(huì)強(qiáng)健。同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)，比如適當(dāng)?shù)拇蛱珮O拳、八段錦、瑜伽，這些都可以激發(fā)人體的中氣，激發(fā)氣血的生化。具體的重要中醫(yī)中藥治療還需要咨詢專業(yè)中醫(yī)大夫。
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