總是會無緣無故的睡不著

      你好，這種失眠是由于壓力過大，神經(jīng)緊張引起的神經(jīng)紊亂引起的導(dǎo)致的。主要還是要靠你自己，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。建議睡前六小時內(nèi)，不要吃、喝含咖啡因之食品，如茶、咖啡、巧克力；平時加強體育鍛煉，放松心情。等高考過后，壓力減輕，一切都會自然好起來。
      

      病情分析：
      你好。你現(xiàn)在的無緣無故睡不著覺的情況，考慮還是由于你對高考的壓力而造成的。壓力越大越睡不著，而越睡不著就越恐懼睡眠，從而形成了惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      你睡眠吃藥不管用的情況可以考慮更換藥物。再就是從心里上去調(diào)節(jié)。要學(xué)會放松，不要太關(guān)注睡眠這件事，要學(xué)會順其自然。睡不著覺的情況不要恐懼，要順其自然，可以看看書，或者聽聽音樂等。轉(zhuǎn)移下自己的注意力。也許?？粗粗哿司退恕?br />