陰道松弛，希望醫(yī)生可以告訴我怎么去運(yùn)動(dòng)

女 | 25歲 2019-05-18 13:54:33 2人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述：想同過(guò)運(yùn)動(dòng)能有所好要不然愛(ài)愛(ài)好尷尬所以想讓醫(yī)生告訴我方法

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉鎖仙山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 神經(jīng)內(nèi)科各種常見(jiàn)病如腦岀血.腦梗塞.癲癇.帕金森. 幫助網(wǎng)友：2764

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-05-18 14:03:56 我要投訴

你好，陰道松弛會(huì)降低性生活的質(zhì)量。可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)緊致陰道，如在大小便的過(guò)程中，有意識(shí)的屏住中斷排尿，排便幾秒鐘，并做提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛煉盆腔肌肉，可以提高陰道周圍肌肉的張力，經(jīng)過(guò)鍛煉，可幫助陰道彈性的恢復(fù)，對(duì)性生活有所幫助。

孟憲偉輝南縣杉松崗鎮(zhèn)衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 神經(jīng)內(nèi).外科疾病,心腦血管疾病,糖尿病,腦梗塞，腦幫助網(wǎng)友：29075稱贊：420

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-05-18 14:00:41 我要投訴

      病情分析：
      平時(shí)可以做縮肛吸氣的動(dòng)作，一次可以做100次以上，有時(shí)間可以早晚兩次做
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天堅(jiān)持做，可以有改善陰道松弛的作用，或是可以選擇手術(shù)治療，陰道縮緊，改善癥狀，